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2014年06月13日(金)

『パイロットマラソン攻略!浅井えり子さんのランニング教室』 [スポーツ教室参加者募集!]

 別海町パイロットマラソンアドバイザーでお馴染みの浅井えり子氏を講師に、ランニング基礎と技術を学び、ランニングの楽しさを再確認するとともに、10月5日に開催されるパイロットマラソンに向けてアドバイスを受け、個々のレベルに応じた練習方法を学ぶ教室です!!

 今年は「フルマラソン攻略コース」は勿論、新規に中学生以下を対象とした「走り方の基礎を学ぼうコース」を実施することになりました!!沢山の参加をお待ちしております!!

          
☆講   師   浅井えり子(SEALS)
 *1988年ソウル五輪女子マラソン代表
 *自己最高記録 2時間28分22秒(1993名古屋国際4位)


☆期日・時間    @ 7月 6日(日)対象:高校生以上 10時00分〜12時00分
          A 8月31日(日)対象:中学生以下 10時00分〜12時00分


☆会   場    @集合:別海町パークゴルフ場管理棟2階
           実技:併設ランニングコース

          A集合:別海町陸上競技場
           実技:別海町陸上競技場


☆日   程    ・受付・・・開始20分前より              
          ・オリエンテーション 
          ・講義       
          ・実技
          

☆対   象    ランニング愛好者30名程度
          ※町内の参加希望者を優先。
          ※定員内であれば町外(根室管内)からの参加も受付ける。


☆申し込み方法   7月4日(金)までにスポーツセンターへ申し込みをする。
          電話  0153−75−2882
          Fax   0153−75−0418
          Eメール  sports@betsukai-pf.or.jp


☆そ の 他    *参加料は無料
          *水分補給用の飲料は各自で用意してください。


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Posted by 管理者 at 12時32分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2014年05月26日(月)

子ども向けのスポーツ教室を開講します! [スポーツ教室参加者募集!]

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6月に、子ども向けの2教室を開催いたします。
子ども達の『運動好き』『スポーツ好き』のきっかけになればと思います。
どんどんご参加ください!



子どものための★体操教室

専門の先生をお招きして、学校の体育で行うマット運動やボール遊び、とび箱、鉄棒などを楽しく行います。幼児コース、小学生コースがあります。

◇対象 町内在住の幼児(年中以上)、小学生(1〜3年生)

◇日時 6月14、21日(土曜日・2回)
    ・幼児コース(年中、年長)10時〜11時
    ・小学生コース(1〜3年生)11時〜12時

◇定員 各コース20名

◇会場 町民体育館 2階柔剣道場

◇持ち物 上靴、汗拭きタオル、水分補給用飲み物

◇参加料 無料

◇申し込み締切 6月12日(木)

<協力>体操サークル天使の翼




かなづちっ子水泳教室

水中遊びから水への恐怖心を取りのぞき、夏休み前に「プール遊び大好き!」を目指します。
教室の開港前にできるだけ水慣れをして参加してください。開講日に泳力を見て2クラスに分け、レベルに応じた指導を行います。

◇対象 町内在住の小学1,2年生(定員30名)

◇日時 6月17,18,19,20,24,25,26,27日(各コース5回ずつ)
     16時〜17時
※初回に個々のレベルを見て、うきうきコースとらくらくコースの2クラスに分けます。
※2回目以降の日程は、初回終了後にお伝えします。

 ☆開講式(全員)6月17日(火)16時〜16時15分プールロビー集合
〈開講式後に実技を行うので、水着を衣服の中に着用して集合してください〉

 ☆閉講式(全員)6月27日(金)教室後、プールのロビーで行います。

◇会場 別海町町民温水プール

◇用意するもの 水着、水泳用キャップ、水中メガネ、バスタオル

◇参加料 無料

◇申込締切 6月12日(木)




<各教室の申込方法>

受講者氏名、年齢、保護者名、連絡先(住所、TEL)を記載の上、下記へお申込み下さい。

■別海町総合スポーツセンター(別海町地域振興財団)
TEL:0153−75−2882
FAX:0153−75−0418


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Posted by 管理者 at 11時14分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2014年04月04日(金)

『エンジョイ★水中運動レッスン♪』参加者募集! [スポーツ教室参加者募集!]

平成26年度最初のスポーツ教室『エンジョイ★水中運動レッスン♪』を開講します。

年齢区分はありません。
初めての方も、経験者も、是非参加して下さい!


1.目的
 関節や筋肉に優しく中高年に最適な健康づくりとして評価されている水中運動を行い、町民が自己の健康づくりに努め、健康に対する意識を深めてもらうきっかけ作りとしたい。また、プールが交流の場として町民に親しまれ有効活用されるように推進したい。

2.主催
 別海町地域振興財団

3.後援
 別海町教育委員会

4.講師
 別海町健康づくり協会JANE所属北海道水中運動協会公認指導員
          
5.日程
 平成26年4月25日〜7月11日13:30-14:30
 毎週金曜日(12回)

6.会場
 町民温水プール

7.対象
 一般町民 40名
          
8.参加料
 無料(施設使用料のみ受講者負担)

9.持ち物
 水着・水泳用キャップ・バスタオル

10.申し込み方法
 申込み場所:スポーツセンター    
 電話番号 0153−75−2882
 Fax番号  0153−75−0418

11.その他
○ウォーミングアップ後は、レッスンの負荷を考えて、2グループに分かれてレッスンをします。体調に合わせて運動レベルを選べるレッスンです。
○安全のため、教室前に血圧測定を行っていただきます。その日の血圧が、上180/下110を越えた日は、教室に参加できません。


【水中運動とは】
〜「水中ウォーキングは足腰の負担が少なく効果大!」水中ウォーキングは、水の浮力が体の支えになり、また水の抵抗があるので体の一部に急激に強い力が加わるようなことも無く、肥満の人や足腰の衰えた高齢者でも、無理なく行うことができます。水圧が加わると心臓の動きは活発になるので、ゆっくりした動きでも高い運動効果が得られます〜

Posted by 管理者 at 10時27分   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

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